ニュー・心理テスト9

〈質問です〉

　　あなたが年末年始で、今一番めんどうだと思っているのは、次のうちどれ？

　　(A 年末の大掃除、 B 年末年始のあいさつまわり、 C クリスマスや正月のイ

　　　ベント)

〈解説です〉】

今回の回答からわかるのは、ずばり、「あなたにぴったり！いい夢をみる方法」です。気分を転換できて、いい夢をみると幸せな気分になりますよね。

あなたのみたい夢を想像しながら結果をチェックしてみてください！ それではさっそく、気になる各回答の結果を見ていきましょう！ 【A】年末の大掃除を選んだ人 ＜寝る前のストレッチが効果的＞ Ａを選んだあなたは、寝る前のストレッチがいい夢をみるポイントです。昼間、筋肉が緊張して体が硬くなっている可能性が高いようです。寝る前に軽くストレッチをし、血流をよくしてから就寝しましょう。その際、脚や腰など下半身を重点的に行うと効果的。15分程度、簡単な動きで大丈夫。毎日の就寝儀式にすれば夢見もよく、気持ちのいい朝を迎えられるでしょう。

【B】年末年始のあいさつまわりを選んだ人 ＜寝具を変えるのが効果的＞ Ｂを選んだあなたは、寝具が合っていないのかもしれません。

色や肌触り、香りなどに気をつけてみましょう。新年に向けて、全て新しく交換するのもいいかも。とはいえ、急激な変化はよくありません。12月中から、枕カバーやシーツを変えるなどで体を慣らしていきましょう。自分にぴったりの寝具と出会えれば、きっと穏やかでいい夢が見られるはずです。

【C】クリスマスや正月のイベントを選んだ人 ＜日頃の生活スタイルを見直しましょう＞ Ｃを選んだあなたは、生活スタイルを変えてみましょう。寝る時間が不規則だったり、ムラのある食事をしたりしていませんか？ １日の疲れを癒すためには、その日の行動も重要になります。できる限り、決まったリズムになるように意識して、ぐっすり眠れる環境を整えましょう。ストレッチや筋トレをするのもおすすめです。毎日決まったリズムになれば、理想的な夢が見られるはずです。

橋ーーいかがでしたか。私は寝具を変えるBでした。ナルホド

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