サイコ❾絶望に効く薬⑧

かつて「料理の鉄人」のファンだった私は「程一彦」氏の出演を見ている筈ですがーーそれはさておき

〇医食同源――医療と食事は同じ

という考えを支持します。

好きな品物だけ山のように食べていれば癌になるーー品が山の上に乗って病ダレでーーホラ、癌という文字

では、氏の食論から

〇健康養生訓

Ⅰ。朝はまずこっぷ一杯の水から

二。おいしい顔で料理を作り、美味しい顔で食べるーー免疫力を高める

③一口32回噛む。十五分以上かけて食べるーーダイエットによい

④低温殺菌牛乳を一日二杯。ビタミンとカルシウム

⑤緑野菜を肉魚の数倍食べるーー血液サラサラに

〇「絶望に効く食事」－－－心の不安に聴くのは「赤・黄・青」の三色の食物

　　〇「赤」　　紫蘇ーー免疫力を高める　　トマトーー医者いらず　　梅干し一個

　　　　黄　　　かんぴょう　百合の根　　うこん

　　　　青　　アスパラ　サラダ菜　　にら　菜の花　コマツナ　春菊　チンゲン菜、ブロ　

　　　　　　　　　ッコリー

　　〇幸せの三幸

　　　　海幸ーー海藻　　山幸ーーキノコ　。この二つはミネラル。ビタミンが

　　　　　　　豊富　　　　　　　　　里幸ーーコンニャク

〇「夢を持とう、必ず実現します」